چرا اصرار دارم که هر روز تمرینات فشاری انجام دهم؟1️⃣ برای تقویت ظاهر عضلانی.پوش آپ می تواند ماهیچه های قفسه سینه، دلتوئید، بازوها و سایر قسمت های ماهیچه ها را تمرین دهد، به طوری که خطوط بدن ما سفت تر شوند.2️⃣ برای بهبود عملکرد قلب و ریه.پوش آپ گردش خون را بهبود می بخشد و اکسیژن را افزایش می دهد ...
ادامه مطلب