باندهای مقاومت در سالهای اخیر در صنعت سلامت و تناسب اندام محبوبیت زیادی پیدا کرده اند.از حرکات کششی گرفته تا تمرینات قدرتی، این مچ بندها یک روش همه کاره و راحت برای ورزش در هر زمان و هر مکان ارائه می کنند.با این حال، برای کسانی که تازه وارد گروههای مقاومتی شدهاند، میتواند ترسناک باشد که نمیدانند...
ادامه مطلب